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果洛

  • 景点线路:青藏线景点等级:AAA
  • 景点地址:地处青藏高原腹地,黄河源头,位于青海省的东南部
  • 景点类型:休闲,文化,摄影,生态旅游

果洛藏族自治州地处青藏高原腹地,黄河源头,位于青海省的东南部。地处青南高原东南部,巴颜喀拉山自西北向东南贯穿州境西南部,阿尼玛卿山贯穿州境北部、境内山脉连绵,沟谷交错,河流纵横、黄河自西北向东南流经境中,大小湖泊星罗其布。

自治州境内山河壮里丽、风景优美,镶嵌在玛多县境内宛若明镜似的扎陵湖、鄂陵湖,冬给措纳湖及星宿海,犹如点缀在母亲河源头熠熠生辉的颗颗明珠,形成了黄河源头风景如画的旅游景点。据史书记载,唐贞观十五年,唐室宗女文成公主远嫁,唐太宗派礼部尚书李道宗持节护送公主入藏,途经河源时,文成公主与事先驻礼在柏海(今扎陵、鄂陵两湖)迎候公主的松赞干布举行盛大婚礼,观赏河源风光。文成公主和公赞干布在湖畔歇息逗留,在世世代代藏族人民中间,一直传为千古佳话,留下诸多神奇的传说。

建议游玩时间: 3天

最佳旅游时节:7-9月的夏季是最佳旅游时间。

交通:

客车:

从西宁进入果洛、玉树的公路主要有3条,第一条公路叫西久公路,第二条是青康公路,第三条路从称多县的清水河,向西可达曲麻县,然后向南到治多县政府所在地治多,再折向东边到玉树的结古镇。

出租车

起步价每3公里6元,每公里租价为1.30元,22时至次日6时加收夜间行车附加费,每公里租价增加0.20元。免费等候5分钟,超过5分钟后每分钟加收0.20元“等候费”。

果洛小贴士

装备:

厚长衣长裤、抓绒(早晚冷)、毛衣、冲锋衣(可挡风雨的衣服也可以)、羽绒服(高原地区感冒不是件好事情)、背包、小包或腰包、高倍防晒霜(spf30以上)、墨镜、手套、遮阳帽、防晒润唇膏、登山鞋(最好是高帮)、头灯、雨衣、睡袋(不是为了防寒而是为了防脏)、大背包及背包罩、)、防水袋(必要时装重要物品防潮)双面胶和邮票(用于寄明信片和贴小字报)、旅行指南(包括地图)、相片(小一寸两张以备不时之需)、现金、信用卡、水壶、手表、军刀、头巾、洗漱用品。

通讯

在县城及小镇可使用手机,其他地方没有信号。如果结队前往,手台的意义甚至大于手机,前车和后车、徒步时领队和收队之间都需要。

药物

高原类用品有红景天(至少提前10天服用)、诺迪康(对缓解极度疲劳很有用,北京药店有卖,成分与红景天相同,也是藏药)、西洋参含片(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、止疼片(看个人反应)、速效救心丸。可以考虑在出发前服用些维生素e,维生素c和肌苷片,

食品

可以带上些水果,如苹果等。由于高原反应,食欲下降,以及高原缺少青菜,水果变成了最宝贵的物资。

高原反应

海拔高度达到2700米左右时,人就开始会有高原反应。症状表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、乏力等,部分人因含氧量少而出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡、或精神亢奋。严重的高原反应会出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原。初到高原地区,不可疾速行走、做体力劳动、暴饮暴食,不要饮酒吸烟,少洗澡,以免加重身体负担,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了。高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-4天。进藏除了要保持良好心态外,患有严重的高血压、心脏病、支气管炎、糖尿病、重感冒的患者限制进藏。重感冒容易引发其他高原病,如高原肺、脑水肿,导致生命危险。另外,在进藏前不要刻意地锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前10天应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在高原时心脏的负担,反而容易引起高原反应。若到了高原地区后感冒,问题就没那么严重,因在高原已经有一定的适应性和抵抗力,身体基本上都调整过来了,只要及时吃药治疗即可。

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